Nr. 6 :: Die Pomodoro-Technik
In sozialpsychiatrischen Arbeitsfelder treffen wir auf Klienten, bei denen wir in besonderem Maß mit dem Faktor Zeit umgehen müssen. Diese Klienten sind schnell erschöpft – das sollten wir aufmerksam wahrnehmen. Dazu habe ich von der Pomodoro Technik gelernt:
https://de.wikipedia.org/wiki/Pomodoro-Technik
Wir sollten Gespräche mit kongnitiven und emotionalen Anteilen (Reflektieren, Planen, Ziele und Ressourcen entwickeln, etc.) auf Zeitfenster von 20 bis max. 30 Minuten begrenzen. Danach eine längere Pause mit Handlungsanteilen (Spazierengehen, Aufräumen, Kochen etc.) einlegen oder einen neuen Termin vereinbaren.
Berücksichtigen wir diese 20 Minuten Zeitfenster nicht, gehen wir bei dieser Klientel das Risiko ein, daß zwar im Hier und Jetzt etwas besprochen wird, das Gehirn sich aber irgendwann „abschaltet“ und nichts weiter verarbeitet. Würden wir gar 45-60 Minuten im Gespräch sein, könnte bei fortschreitender Erschöpfung das komplette Gespräch einer Amnesie anheim fallen.
